fit sein – fit werden

► Exakt ► Einfach ► Günstig

Die Gesundheit. Das Wohlbefinden. Das Glück.

Als Gesunder, sehr geehrte Damen und Herren, liebe Sportfreunde, hat man viele Wünsche und Bedürfnisse.
Als Kranker nur eines – wieder gesund zu werden.

Ist daher unsere Gesundheit nicht unser höchstes Gut? Welches uns Wohlbefinden und Zufriedenheit verschafft?

Sollte man meinen. Ist teilweise auch so, wenn man die vielen Wanderer, Läufer, Walker, Radfahrer, Schwimmer, etc vor Augen hat. Das wird auch durch Marktforschung bestätigt, wonach 61% sagen, dass Fitness Ausdruck von Leistungsfähigkeit ist, 53% körperliche Betätigung als Teil Ihrer Freizeit-Gestaltung nennen und 6 Mio. Deutsche ein Fitness-Studio besuchen, mit steigender Tendenz.

Laufe oder sterbe!

Klingt brutal – ist aber so. Eine repräsentative Studie zeigt, dass das Sterberisiko um 35% reduziert wird, wenn man sich im Alter von 50+ regelmäßig bewegt. Bei der Herzinfarkt-Risikogruppe sind es sogar 45%! 20% weniger Brustkrebserkrankungen, 30% geringeres Herzinfarkt-Risiko, 50% weniger Diabetes II-Erkrankungen verzeichnet man bei regelmäßigem Sport. Wenigstens 2 x in der Woche oder 1,5 Stunden sollte man sich körperlich betätigen. Dagegen stehen in Deutschland 60% Übergewichtige und Fettsüchtige, 25 Millionen Bluthochdruckpatienten, 8 Millionen Zuckerkranke zzgl. 29 Mio. potentiell Gefährdeten, 300.000 Herzinfarkte p.a., 1 Mio. Alzheimer Patienten und psychisch bedingte Ausfälle. 75% der Krankheiten werden vom individuellen Lebensstil verursacht. 244 Milliarden Euro muss das Gesundheitssystem zur Behandlung aufwenden.

Motiviere und Kontrolliere!

Doch wie die guten Vorsätze umsetzen? Wie den “inneren Schweinhund” überwinden?
Nicht nur kurzfristig. Und wieviel tun, ohne zu wenig oder zu viel zu tun?
Dabei hilft Fitness-Monitoring!
Geben Sie sich Ziele vor! Nur wer sein Ziel kennt, kann es auch erreichen!
Kontrollieren Sie Ihre Zielerreichung und den Weg dorthin!

Um Gesundheit, Fitness, Zufriedenheit, Glück zu erreichen, helfen Ihnen unsere Herzfrequenz-Uhren, Schrittzähler, Stoppuhren! Sie müssen es tun – wir begleiten Sie gerne dabei.

Erfahren Sie mehr über die Herzfrequenz und wie man optimale Soll-Werte errechnet.